Karen's Sup&yoga

明石の林崎海岸にあるSUP(スタンダップパドルサーフィン)の専門店「kukahi」にて行なっているプログラム。SUPレッスン+SUPヨガ+グラヴィティヨガの2時間半のセット。毎週実施中。

A Japan/ Hyōgo-ken/ Akashi-shi/ 60 Matsue, Akashi-shi, Hyōgo-ken 673-0036, Japan

T 078-920-8817 W http://kukahi.jp/ S Share this:


淡路島が目の前にそびえる明石林崎海岸の綺麗な海で、今話題のSUPとSUPヨガとグラヴィティヨガがまとめて楽しめるプログラム! FM COCOLO DJ &グラヴィティヨガ インストラクターの大久保かれんがお届けします。 【レッスン内容】 ・ビーチでストレッチ ↓ ・SUPインストラクターによるSUPレッスン (約1時間) ↓ ・大久保かれんのSUPヨガレッスン (約30分) ↓ ・着替えて、kukahi店内で大久保かれんのグラヴィティヨガ (30分) SUPもSUPヨガも、普段の陸上生活では使わないインナーマッスルに働きかけ、より高いシェイプアップ効果が期待されるといわれています。 海の上で、楽しみながらバランスを取るうちに体幹が鍛えられていきます! その後はkukahi店内で、心地よい風に吹かれながら、波音を聴きながらのグラヴィティヨガ。 ボルスターという道具を使い、体にかかる重力(グラヴィティ)を利用して、全身をストレッチしていきます。 体が硬い方でも無理なく、気持ち良さを実感しながらポーズがとれますよ。 プログラム最後に行なうので、筋肉痛予防にもなります。 とにかく海で200%楽しく遊べるプログラム! 子供心にかえって、自然と戯れ、自然のエネルギーをいっぱいいただきましょう〜! 【参加費】 ・5000円 [施設利用費(ロッカー、シャワー、更衣室利用費)込] *お車でお越しの方は駐車場をご利用ください。(駐車場代1000円/日) 【定員】 7名まで。 【持ち物】 水着、タオル、着替え、日焼け止めなど。 【参加申し込み】 kukahi(クーカイ) tel:078-920-8817  E-Mail:info@kukahi.jp までご連絡下さい。 実施日程は、随時、投稿でお知らせします。