Sophie Bernaille - Professeur de yoga

Cours de yoga sur le bassin annécien

A France/ Rhône-Alpes/ Serraval/ Unnamed Road, 74230 Serraval, France

T +33601340159 W http://sophiebernaille.fr/ S Share this:

Mon-Sun: 12:15-13:15

Je propose des cours de yoga pour adultes ou enfants à domicile ou au sein de structures (associations, MJC), ainsi que des cours en entreprise sur le bassin Annécien. Le yoga enseigné ( Hatha yoga) se base sur la philosophie du sage indien Patanjali, qui définit le yoga comme la quiétude de l'esprit. Les postures (asanas) et exercices de respiration (pranayamas) sont un premier pas vers cette quiétude. Ainsi les bienfaits du yoga sont nombreux: sur le plan physique: le renforcement musculaire, le gain de souplesse et la mobilité des articulations. Sur le plan émotionnel, une meilleure gestion de ses émotions, du stress et de l'anxiété liés à la vie quotidienne. Le yoga est avant tout un temps pour soi qui permet de redécouvrir sa vraie nature. C'est une activité qui s'adresse à tous, quelque soit l' âge et la souplesse (elle vient en pratiquant!). Il peut être dynamique ou plus doux, selon vos envies. N'hésitez pas à me contacter si vous voulez en savoir plus et connaitre les tarifs: sophiebernaille@gmail.com Namaste Sophie